Thống kê cho thấy tại Việt Nam trung bình mỗi năm có khoảng 200.000 người mắc mới và gần 100.000 người tử vong do đột quỵ, tai biến mạch máu não. Đây là một căn bệnh cấp tính. Căn bệnh này đến một cách đột ngột và để lại cho người bệnh những di chứng nặng nề, thậm chí là tử vong. Do đó, chúng ta không nên chủ quan, cần tìm hiểu rõ căn bệnh này và cách phòng ngừa trước khi nó xảy ra.
Những triệu chứng của đột quỵ và tai biến
Mặc dù nói đột quỵ là căn bệnh đến một cách bất ngờ nhưng cũng không phải hoàn toàn không có các dấu hiệu nhận biết. Bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc phòng chống đột quỵ bạn cần nắm vững những dấu hiệu sau đây để có thể nhanh chóng phát hiện chứng đột quỵ ở bản thân cũng như những người xung quanh để có thể cấp cứu kịp thời.
Thị lực giảm, một bên mắt hoặc cả hai mắt nhìn mờ dần.
Mặt người bệnh xuất hiện tình trạng thiếu cân xứng, miệng méo, phần nhân trung hơi lệch sang một bên, nếp mũi má bị rũ xuống. Những dấu hiệu này thường xuất hiện rõ hơn khi người bệnh nói cười.
Người bị đột quỵ thường sẽ cảm thấy tay bị tê mỏi, khó cử động, cầm nắm hoặc cảm thấy việc đi lại trở nên khó khăn, không thể nhấc chân lên được.
Triệu chứng đột quỵ còn có thể biểu hiện qua giọng nói. Giọng nói của người bị đột quỵ thường trở nên ngọng bất thường, môi lưỡi người bệnh bị tê cứng, khó mở miệng.
Người bệnh xuất hiện tình trạng rối loạn trí nhớ, mắt mờ, ù tai, không nhận thức được các sự vật xung quanh.
Người bệnh bị nhức đầu dữ dội. Dấu hiệu này là dấu hiệu cho thấy bệnh đã trở nặng và cũng là một trong những dấu hiệu thường gặp nhất ở những người bị đột quỵ.
Nguyên nhân của đột quỵ và tai biến
Mặc dù các bài thuốc phòng chống đột quỵ có thể giúp chúng ta giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ – tai biến nhưng bên cạnh đó việc hiểu được các nguyên nhân gây ra căn bệnh đột quỵ và tai biến để phòng tránh cũng là điều rất cần thiết.
Nguyên nhân gây đột quỵ phổ biến nhất là do thiếu máu não cục bộ, máu đông trong tim hay các mảng xơ vữa trong mạch máu trồi lên não dẫn đến tình trạng tắc mạch máu não.
Đột quỵ còn có thể xảy ra khi mạch máu trong não bị vỡ dẫn đến tình trạng thiếu máu vùng não.
Ngoài ra, các cơn cao huyết áp, dị dạng mạch máu não bẩm sinh, rối loạn đông máu hoặc các bệnh nhân đang sử dụng các loại thuốc chống đông cũng có nguy cơ bị đột quỵ và tai biến cao.
LÀM GÌ KHI CÓ NGƯỜI BỊ ĐỘT QUỴ
Đối với người bệnh, trong 3 giờ đầu là thời gian vàng để cứu chữa, vì vậy, hãy đưa ngay bệnh nhân đến bệnh viện gần nhất càng sớm càng tốt. Khi di chuyển, cần hết sức cẩn trọng, nếu không giữ bệnh nhân ở tư thế vững vàng, lượng máu lưu thông lên não có thể bị cản trở, như vậy tình trạng chảy máu não, nhồi máu não càng nguy hiểm hơn, di chứng để lại có thể rất nặng nề.
– Không để bệnh nhân té ngã, chấn thương
– Để bệnh nhân nằm nghiêng qua 1 bên nếu có nôn ói, móc hết đàm nhớt cho bệnh nhân dễ thở, nới bớt quần áo cho thoáng.
– Không tự ý cho uống, nhỏ thuốc hạ áp hay bất kỳ một thuốc nào khác. Khi uống thuốc hạ huyết áp đột ngột làm cho dòng máu lên não yếu đi, có thể lan rộng vùng não bị tổn thương khiến các di chứng sau tai biến nhiều và nặng hơn.
– Không để nằm chờ xem bệnh nhân có khỏe lại hay không, hãy gọi ngay người có chuyên môn sơ cứu hoặc gọi đến bệnh viện gần nhất.
Cách phòng tránh đột quỵ tại nhà
1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Nguyên nhân gây bệnh đột quỵ đến từ các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, mỡ máu… Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định hình thành các bệnh lý này. Ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách phòng tránh đột quỵ hiệu quả.
- Nên ăn nhiều thực phẩm có chất xơ có trong các nguồn thực phẩm như trái cây, rau xanh, ngũ cốc, các loại đậu…
- Hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên xào, thức ăn nhanh
- Hạn chế các loại đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều đường
- Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, sữa đậu nành…
Bên cạnh đó, những người có tiền sử cao huyết áp cần chú ý dùng thuốc giảm huyết áp theo chỉ định của thầy thuốc đều đặn hàng ngày để kiểm soát huyết áp phòng ngừa đột quỵ.
2. Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, nâng cao sức khỏe, giúp tim khỏe mạnh. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ít nhất 4 lần mỗi tuần sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, dẫn đến đột quỵ.
3. Giữ ấm cơ thể
Nhiễm lạnh có thể gây tăng huyết áp, tăng áp lực khiến mạch máu bị vỡ. Cần giữ ấm cơ thể, giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là với người lớn tuổi trong thời điểm giao mùa.
4. Không hút thuốc lá
Hút là là một trong những nguy cơ làm tăng khả năng bị đột quỵ. Thuốc lá còn gây hại cho sức khỏe của bản thân và những người xung quanh. Nếu bỏ thuốc lá trong vòng từ 2 – 5 năm, nguy cơ bị đột quỵ sẽ ngang bằng với người chưa bao giờ hút thuốc.
5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Kiểm tra sức khỏe định kỳ sớm phát hiện các yếu tố gây đột quỵ và chủ động can thiệp sẽ giúp phòng tránh đột quỵ hiệu quả.
Một số món ăn phòng ngừa đột quỵ, tai biến
Rau muống: Chứa nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp trong giới hạn bình thường. Là loại rau đặc biệt thích hợp cho những người bị cao huyết áp có kèm theo triệu chứng đau đầu.
Cà chua: Công dụng thanh nhiệt giải độc, lương huyết bình can và hạ huyết áp. Là thực phẩm rất giàu vitamin C và P, nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1-2 quả cà chua sống sẽ có khả năng phòng chống cao huyết áp rất tốt, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.
Tỏi: Công dụng hạ mỡ máu và hạ huyết áp. Hàng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm dấm hay uống 5ml dấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường.
Hành tây: Có thể thêm gia vị xào hoặc luộc, kiêng dùng mỡ động vật. Mỗi ngày ăn 100g, dùng cho người chứng bệnh mỡ máu cao, tăng huyết áp.
Bưởi: Trong bưởi có hợp chất naringenin, một chất chống oxy hóa có thể giúp gan đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Đồng thời bưởi giúp cải thiện quá trình kiểm soát lượng đường trong máu, làm hạ đường huyết, rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch hay béo phì.
Dưa hấu: Thanh nhiệt và lợi niệu khá tốt, từ đó giúp cho huyết áp được ổn định. Người ta còn dùng vỏ dưa hấu 12g và thảo quyết minh 12 g sắc uống thay trà hàng ngày.
Táo: Chứa nhiều kali, có thể kết hợp với lượng natri dư thừa để đào thải ra bên ngoài, giúp cho cơ thể duy trì huyết áp ở mức bình thường. Mỗi ngày nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước uống 3 lần, mỗi lần chừng 50ml.
Nho: Rất tốt cho người bị cao huyết áp, kể cả nho tươi hoặc nho khô, vì trong thành phần có chứa nhiều muối kali nên có công dụng hạ huyết áp, lợi niệu và bồi phụ lượng kali mất đi do dùng các thuốc lợi tiểu Tây y.
Chuối tiêu: Thanh nhiệt, lợi niệu, thông tiện và hạ huyết áp. Mỗi ngày nên ăn từ 1-2 quả, hoặc dùng vỏ quả chuối tiêu tươi 30-60g sắc uống thay trà.
Sữa đậu nành: Là đồ uống lý tưởng cho người bị cao huyết áp, có công dụng phòng chống vữa xơ động mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và giáng áp. Mỗi ngày nên dùng 500 ml sữa đậu nành pha với 50 g đường trắng, chia uống vài lần trong ngày.
Nấm linh chi xay nhỏ: Hãm uống ngày 10 g, nấm linh chi không độc nên có thể dùng lâu dài.
Lá sen 50 g: Mỗi ngày sắc uống, dùng cho người mỡ máu cao.
Sơn trà 10 g, hoa cúc 10 g, quyết minh tử 10 g: Sắc nước uống thay trà, dùng cho người mỡ máu cao, kèm huyết áp cao.
Huệ Minh tổng hợp
